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Sei dein eigener Therapeut

Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen

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Menge

Beschreibung

Autor:

Gillihan, Dr. Seth J.

ISBN:

9783864705182

Seiten:

ca. 250

Erscheinungsdatum:

01.02.2018

Verlag:

books4success

Art:

Broschiert

Verfügbarkeit:

Neuerscheinung-Lieferung nach Erscheinen

Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht – und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

Über den Autor

Gillihan, Dr. Seth J.
Gillihan, Dr. Seth J.

Dr. Seth J. Gillihan ist Diplom-Psychologe und Psychologieprofessor am Psychiatry Department der University of Pennsylvania. Er praktiziert in Haverford, PA, und arbeitet als Therapeut speziell im Bereich Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit.

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